学生游戏笔记本

全民手机时代，家中孩子开始接触手机的年龄也越来越小。现在连不少成年人都爱玩手游，更何况是未成年人，而家长们在引导孩子了解和合理使用手机的同时，更要注意避免孩子沉迷于玩手机而不能自拔。特别是寒假进行中，不想让孩子沉迷手机，家长应该怎么做?

北京师范大学副教授教育专家钱志亮认为：“预防青少年沉迷互联网和电子产品，最好能在3-6岁阶段及早介入，因为这是习惯养成的关键期。”

你让孩子发现比手机更好玩的事了吗?

研究表明，许多孩子沉迷手机，是因为在现实生活中找不到乐趣，所以他们才通过屏幕去接触网络世界。想要让孩子远离手机，我们得帮助孩子找到比手机更好玩的事情，带着他去接触有趣的世界。

认识一位妈妈，从孩子1岁前就坚持做亲子阅读，她说每天都要读好几本绘本给孩子听，孩子接触到电子产品前，已经先把阅读的习惯培养起来了。在3岁多的时候，也曾痴迷过手机里小游戏一段时间，但因为朋友一直耐心陪伴建立的氛围，比起冷冰冰的屏幕，孩子还是更乐意和妈妈互动着玩，或者自己朗读绘本。

比起严防死守，培养孩子一些健康的兴趣爱好，显得明智多了。这适用于3-6岁阶段的孩子，而如果你已经长大错过了这个阶段，家长还可以用这些招，教孩子们不沉迷。

第一，控制使用时间

过来人都明白，完全阻隔孩子与手机是不现实的，因为就算在家里禁住了，在亲朋好友、同学那里，孩子也能接触到。

其实对防沉迷来讲，禁手机不是关键，最重要是要控制好时间。一般来讲，16岁前，每天的时间最多不能超过1小时，年龄更小的，还要把每次使用时间控在20分钟上下，大约是一集动画。可以事先用一些管控工具如格雷盒子APP把规则定下来，时间一到，一定要坚定立场，让孩子停住。切忌孩子一哭闹，家长就举白旗随他去了。

第二、注意场合

不是所有场合都能玩手机，最常见的是吃饭的时候。放假期间，不管是自家还是亲戚串门，总会有三五成群的孩子聚在一起，在饭桌上一边磨蹭吃饭，一边兴致昂扬看电视或玩手机。吃饭是一家人沟通的最佳时机，这时候都应该拒绝孩子玩手机的要求，正在玩的也要及时关停纠正。

第三、约法三章

心理学中有一种效应叫做禁果效应，指的是理由不充分的禁止反而会激发人们更强烈的探究欲望。简单来说，越是禁止的东西，人们越要得到手。玩手机也是一样，所以与其每天担心孩子沉迷手机，不如和孩子约法三章，比如什么时候可以用手机、什么时候不行。而这种约定其实要走“两步”，第一步是订约，很多家长都懂;第二步是监督，却少有做到。

幸好科技进步提供了很多便利，格雷盒子安装在手机、平板、电脑里，就能24hd的监督、管理使用。不必家长盯着孩子，也能掌握好情况。

已经有沉迷迹象，该如何拉回来?

治不如防，但对于已经有沉迷迹象、缺乏自控力的孩子，家长也不要灰心，有三条管理准则依然有效。其一剔除不良，健康上网。网上的暴力、涉黄等不良信息会对好奇心旺盛的青少年产生诱惑，家长该启用反黄软件确保上网环境安全。其二循序渐进，张弛有度。如同孩子沉迷不是一天形成的，要想改掉坏习惯也不是马上就能实现的。从不自律到自律，从入迷到少玩，主要孩子每天比昨天做的好，就该鼓励认可。

最后要站在孩子的立场上说一句，理解万岁。如上专家所言孩子沉迷是因生活中各种各样的原因，或是学习压力、人际关系、挫折、家庭关怀缺失…有时候，家长只要能静下心以朋友姿态和孩子沟通，把心结给打通了，许多问题可以不药而愈。